friendica (DFRN) - Link to source

V rámci let's get #fit akce, která u nás v domácnosti už asi třetí rok probíhá jsme řešili kalorickej příjem, protože se ukázalo, že vyvážení naší stravy neni úplně v cajku 😀

Hromadou našeho příjmu byl čistej #cukr v kafíčkách a podobných legráckách.

Shrnutí postřehů:
- klasický sladidlo je hnusný
- stévie nechává takovou divnou pachuť
- čekankový sladidlo jsem si oblíbil já - je to takovej "medovej" nesmysl se spoustou vlákniny - win-win, jen drahý jako prase
- sukralóza je asi nejpodobnější náhrada cukru a je vlastně levná

Píšu to proto, že tenhle sortiment neni jen pro diabetiky a už jsem to všechno zkusil - vy nemusíte 😀

#fit #cukr

reshared this

in reply to Jan Dytrych🇨🇿🇺🇦

friendica (DFRN) - Link to source

Schmaker

Já se fitku snažim vyhnout, protože mi nedává smysl. Všechno, co dělám, se snažim naroubovat na denní rutinu tak, abych za pár měsíců nepřišel s tim, že "to mě neba".

Proto mám jako daily do práce #kolo a namísto diet a podobných nesmyslů jsem prostě jen změnil jídelníček tak, aby mi to chutnalo a zároveň to fungovalo. V principu jim stejně chutný nebo chutnější jídlo, jen je kvalitnější nebo jinak složený

#kolo
in reply to 🔩 Adam Štrauch

friendica (DFRN) - Link to source

Schmaker

@🔩 Adam Štrauch
Já neříkám, že fitko je blbě, ale můj cíl není bejt vysekanej jak nějakej kulturista, ale doběhnout děti, neposrat se ze stěhování, zvládnout něco odmakat a nechcípnout ve čtyřiceti.

Zatím jsem s výsledkem spokojenej - z člověka, co by na WC dojížděl autem jsem přes ekoloběžku dospěl k celoročnímu kolu denně do práce. Děti už mi neutečou, jim jako král a dokonce zvládnu i něco odmakat nebo dojet 100km na kole.

A ne, nevadí mi tempo, kterým se to mění - je to cca třetí rok, co to řeším, ale cítím se jako nikdy 😀
@Jan Dytrych🇨🇿🇺🇦

@Jan Dytrych🇨🇿🇺🇦 @🔩 Adam Štrauch
in reply to Schmaker

mastodon - Link to source

Jan Dytrych🇨🇿🇺🇦

já mám kancl pár kroků a jako člověk na HomeOffice nemám moc příležitostí jak to jinak kompenzovat. Cíl není bejt vysekanej, jako za mlada, ale něco dělat. Nejedu na váhu, neberu doplňky, nic nesypu, jak se říká. Prostě tam jedu, proto, že moje tělo je historicky nastavený, že tam se maká. Jedu spíš intenzivní trénink, proběhnu se, zacvičím a jsem spokojený. Jenom ty začátky 😄
Tato položka byla upravena (2 weeks ago)
in reply to Jan Dytrych🇨🇿🇺🇦

mastodon - Link to source

Jiří Pavlík

@jan @bycx Já bych fitko taky nezatracoval, i když to není něco, co by mě motivovalo k pohybu. Umřít ve 40 mi teda už nehrozí, ale samozřejmě na tom nejsem vůbec dobře, tak jsem se po padesátce vrátil po skoro 35 letech ke své mladické lásce karate. Dojo místo fitka. To mě motivuje, dokud mi to bolavý záda dovolej.
@Jan Dytrych🇨🇿🇺🇦 @🔩 Adam Štrauch
⇧