V rámci let's get #fit akce, která u nás v domácnosti už asi třetí rok probíhá jsme řešili kalorickej příjem, protože se ukázalo, že vyvážení naší stravy neni úplně v cajku 😀
Hromadou našeho příjmu byl čistej #cukr v kafíčkách a podobných legráckách.
Shrnutí postřehů:
- klasický sladidlo je hnusný
- stévie nechává takovou divnou pachuť
- čekankový sladidlo jsem si oblíbil já - je to takovej "medovej" nesmysl se spoustou vlákniny - win-win, jen drahý jako prase
- sukralóza je asi nejpodobnější náhrada cukru a je vlastně levná
Píšu to proto, že tenhle sortiment neni jen pro diabetiky a už jsem to všechno zkusil - vy nemusíte 😀
Stevez reshared this.
Jan Dytrych🇨🇿🇺🇦
in reply to Schmaker • • •like this
muž s klapkami na očích a Schmaker like this.
Schmaker
in reply to Jan Dytrych🇨🇿🇺🇦 • •Já se fitku snažim vyhnout, protože mi nedává smysl. Všechno, co dělám, se snažim naroubovat na denní rutinu tak, abych za pár měsíců nepřišel s tim, že "to mě neba".
Proto mám jako daily do práce #kolo a namísto diet a podobných nesmyslů jsem prostě jen změnil jídelníček tak, aby mi to chutnalo a zároveň to fungovalo. V principu jim stejně chutný nebo chutnější jídlo, jen je kvalitnější nebo jinak složený
🔩 Adam Štrauch
in reply to Schmaker • • •FoxVK
in reply to Schmaker • • •Schmaker
in reply to FoxVK • •Lenka to teď někde koupila .. kde - nevim. Buď normálně v nějakým obchoďáku, nebo bych zkusil i lékárnu.
Je to nějakej Belbake
Stevez
in reply to Schmaker • • •Schmaker
in reply to Stevez • •"Tak sladit" je jedna lžička do kafe. Jenže když je těch kafí pět, už to něco udělá 😀
Postup byl následující:
1. Redukce cukru 3>1 lžička
2. Přechod na jinou variantu slazení (u mě čekanka, protože žeru v jídle málo vlákniny)
Nejsem úplně moc fanda ovoce a zeleniny, pokud neni v knedlíku a pod kuřetem 😁
Fousac
in reply to Schmaker • • •@theron29
Sladit kafe? Barbare...
Schmaker
in reply to Fousac • •Jaroslav Kraif
in reply to Stevez • • •@theron29 Nahrazovat sladké ovocem moc nefunguje, protože ovoce proti slazenému prostě není sladké.
(Což teda nevylučuje fakt, že zařazením čerstvého ovoce a zeleniny do jídelníčku by se proces snižování kalorického příjmu výrazně zjednodušil.)
@schmaker